Deniz kizi, 46 - 28 апреля 2008 11:12

НЕМНОГО О САМОУВАЖЕНИИ.
Известно, что всё самое лучшее, что только можно получить от жизни, человек может взять лишь из единственного источника-от самого себя :-)
Следовательно, чтобы в жизни всё получалось и ладилось надо начать с себя:любить и уважать себя, любимых :-)
Но вот что такое самоуважение, люди зачастую недопонимают. Уважать себя-значит считать себя достойным любви и уважения окружающих, несмотря на свои человеческие слабости и даже ошибки, принимать себя, несмотря на кажущиеся недостатки своей внешности, успехи и промахи, признание или непризнание других людей. Вот именно это и значит, что человек несёт ответственность за себя и свои поступки, не заставляет при этом отвечать других людей за собственногое благополучие или отсутствие оного.
Так что же следует сделать, чтобы побороть в себе это ужасное состояния-отсутствие самоуважения?
Например, такой способ.
Человеку может быть плохо не от событий, которые с ним происходят, а оттого, как он эти события воспринимает. Сначала следует обратиться к мыслям, которые приходят в момент плохого самоощущения. Надо выписать эти мысли, причём все, даже те, которые, как кажется, не влияют на текущее состояние.
Следующим этапом следует задать вопрос себе:так ли всё на самом деле, соответствуют ли мысли действительности?
Далее следует определить реалистичные мысли и сформулировать свои пессимистические рассуждения таким образом, чтобы они начали соответствовать действительности. Не следует преуменьшать или преувеличивать.
Далее необходимо записать свою новую точку зрения на листок, в который следует заглядывать время от веремени.
Данная работа поможет привести разум к осознанию, однако это осознание требует определенного времени. Не следует думать, что данная практика приведёт к превращению личности пессимиста в оптимиста за одну ночь.
Однако, если человек хочет почувствовать себя лучше, придётся научиться мыслить реалистично, подвергать свои мысли критике, проверять их истинность.
Мира и взаимного понимания всем нам!





Продолжая ПРОСТУЮ тему о сложном,

хочется сказать о самооценке... Тема актуальная для многих... И неважно, кем являетесь лично Вы-мужчиной или женщиной-это влияет очевидным образом на поиск партнёра в жизни...
Важную роль, безусловно, играет воспитание. И если кому-то с раннего детства внушали, насколько он талантлив, замечателен, то другому доставались одни порицания... Это влияет на модель поведения, когда девушке постоянно повторяют, что ей следует лучше учиться, потому что с такой внешностью её никто замуж не возьмёт. И вот отсюда, женщина с низкой самооценкой, встречая на жизненном пути потенциального кандидата в знакомые или мужья, каждый раз БЕССОЗНАТЕЛЬНО ВЕДЁТ СЕБЯ ТАК, чтобы в самом начале знакомства охладить его, поставить какую-то преграду, защиту. Ну и мужчина, видя насколько безразличным он является для девушки, теряет интерес и перестаёт ухаживать. Но начинается самообман... И при этом женщине кажется, что это она никогда не может привлечь внимание мужчин более чем на несколько минут. И такая самооценка и концепция неудачницы приводят её к настоящей неудаче.
Человек с низкой саомооценкой возлагает большие надежды на других и на то, что можно получить от них, но вместе с тем душа его переполняется страхом и беспокойством, он заранее готовит себя к неудачам... разочарованиям...
_____ПОЛОЖЕНИЯ_____
1. Человек с низкой саомоценкой часто будет испытывать сильное чувство тревоги и неуверенности в себе. Такой человек часто основывает представление о себе по мнениям других людей...
2. Его самооценка зависит от мнения других, и это подавляет его индивидуальность.
3. Человек скрывает и прячет от других свою заниженную самооценку, особенно желая произвести благоприятное впечатление.
4. У человека назкая самооценка ещё и потому, что в период взросления не было переживаний от отношений с лицами другого пола, доставивших ему удовольствие.
5. Такой человек не сумел отделиться от стереотипов родительского воспитания...

_____КОНТРПОЛОЖЕНИЯ ДЛЯ РАБОТЫ НАД СОБОЙ_____
1. Различия между людьми могут быть физическими и это нормально (мужчина и женщина, высокий, низкий средний рост)-каждый человек индивидуален и должен отличаться от любого другого...
2. У людей могут быть различные личностные характеристики и темпераменты (эмоциональны и общительны, или, напротив, сдержаны и замкнуты).
3. Может быть разный образовательный уровень и разные способности ( кто-то знает физику, кто-то улекается музыкой, кто-то хорошо поёт, а кто-то рисует!)
4. Различия, обнаруженные в другом человеке, не всегда носят деструктивный характер...

А вообще, партнёры с заниженной самооценкой, провоцируют друг в друге именно то поведение, которого они бояться...

• 
• 
•